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Nema-international – Sentinelle

Nema-international Description : Nema-international est une station de radio en ligne basée en France. Musique pour votre détente tout dépendra de votre culture, nous ferons tout pour vous satisfaire avec une musique variée.

Recette de côtes de mouton aux patates douces :

Ingrédients :
4 côtes de mouton (environ 200-250 g chacune)
2-3 patates douces (selon la taille)
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
2 gousses d’ail, émincées
1 cuillère à café de romarin frais ou séché
1 cuillère à café de thym frais ou séché
Sel et poivre au goût
1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
200 ml de bouillon de légumes ou de viande (facultatif)
Instructions :
Préparation des patates douces :
Préchauffez votre four à 200 °C (390 °F).
Épluchez les patates douces et coupez-les en cubes ou en rondelles.
Dans un grand bol, mélangez les patates douces avec une cuillère à soupe d’huile d’olive, l’ail, le romarin, le thym, du sel et du poivre. Étalez les patates douces sur une plaque de cuisson.
Cuisson des côtes de mouton :
Dans une poêle à feu moyen-haut, chauffez l’huile d’olive restante.
Assaisonnez les côtes de mouton avec du sel et du poivre. Faites saisir les côtes de mouton dans la poêle pendant environ 3-4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
Si vous le souhaitez, ajoutez le miel pendant les dernières minutes de cuisson pour caraméliser légèrement la viande.
Assemblage et cuisson au four :
Placez les côtes de mouton sur la plaque de cuisson avec les patates douces.
Si vous utilisez du bouillon, versez-le autour des côtes et des patates douces pour ajouter de l’humidité.
Enfournez le tout pendant environ 15-20 minutes, ou jusqu’à ce que les côtes de mouton soient cuites à votre goût et que les patates douces soient tendres.
Service :
Retirez du four et laissez reposer quelques minutes avant de servir.
Servez chaud, accompagné de vos légumes préférés ou d’une salade.
Bon appétit

bonne journée a tous

L’idée que le vin ou d’autres boissons alcoolisées peuvent procurer des forces ou de l’énergie est souvent une question de perception. Voici quelques éléments à considérer :

Énergie calorique : L’alcool contient des calories, et lorsqu’il est consommé, il peut fournir une source d’énergie. Cependant, cette énergie est souvent considérée comme « vide » car elle ne fournit pas de nutriments essentiels comme les vitamines ou les minéraux.
Effets psychologiques : La consommation d’alcool peut également engendrer une sensation de relaxation ou de désinhibition, ce qui peut donner l’impression d’une augmentation de la confiance ou de l’énergie. Cependant, ces effets sont temporaires et peuvent s’accompagner de conséquences négatives.
Risque de déshydratation : À long terme, la consommation d’alcool peut entraîner une déshydratation et une fatigue accrue, ce qui peut diminuer les performances physiques et mentales.
Consommation modérée et santé : Certaines études suggèrent qu’une consommation modérée de vin rouge pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire en raison des antioxydants comme le resvératrol. Toutefois, ces bénéfices doivent être mis en balance avec les risques associés à la consommation d’alcool.
En résumé, bien que le vin puisse donner une sensation temporaire de force ou d’énergie, il est essentiel de l’aborder avec prudence et de considérer les effets à long terme sur la santé. Une alimentation équilibrée et une hydratation adéquate sont des moyens plus efficaces et sains de maintenir l’énergie.